Aprender
Material clínico, escrito por quien atiende.
12 artículos escritos por 4 profesionales del equipo, cada uno con el nombre y la profesión de quien lo escribió.
Emociones intensas
Cuando lo que sientes llega más fuerte y se va más lento que en el resto de la gente.
Cómo reconocer qué dispara tus emociones intensas
Un desencadenante emocional es lo que enciende una reacción desproporcionada. Cómo identificar los tuyos y qué hacer en los segundos siguientes.
Cuando sientes que nadie te entiende
Qué hay detrás de la sensación de que nadie te entiende, por qué contar lo que pasa a veces empeora la soledad, y qué se puede hacer con eso.
Por qué siento que no soy suficiente
De dónde sale la sensación de no ser suficiente, por qué los logros no la apagan y qué se puede trabajar cuando se vuelve permanente.
Qué hacer cuando la emoción está alta y no se puede resolver nada
Habilidades para atravesar un momento difícil sin empeorarlo: qué hacer en los minutos en que cualquier decisión estaría tomada desde la intensidad.
Familia y crianza
Límites, crisis en la casa, y cómo saber si lo que le pasa a un hijo necesita ayuda.
Cómo poner un límite sin que se convierta en una pelea
Poner límites a un hijo o a la pareja sin castigar ni ceder. Qué hace que un límite funcione, y por qué el problema casi nunca es la firmeza.
Cuando la familia entera está en crisis y nadie sabe qué hacer
Qué hacer cuando el conflicto en la casa dejó de ser un episodio y se volvió el clima. Por dónde empezar y cuándo pedir ayuda de fuera.
Qué terapias funcionan para un niño con problemas emocionales
Los modelos que sí tienen evidencia en población infantil, en qué se diferencian, y cómo saber cuál corresponde antes de empezar.
Relaciones
Vínculos que se repiten, miedo al rechazo, y qué hacer cuando una relación hace daño.
Cómo pedir lo que necesitas sin romper la relación
Las habilidades de efectividad interpersonal de DBT, explicadas con ejemplos. Cómo pedir, cómo decir que no, y cómo hacerlo cuidando el vínculo.
Por qué termino siempre en relaciones que me hacen daño
Por qué un patrón de vínculos se repite, qué lo sostiene, y cómo salir de una relación que hace daño cuando irse parece imposible.
Trauma
Por qué lo que pasó hace años sigue doliendo, y qué tratamiento existe para eso.
Cuando el cuerpo expresa lo que no se ha podido tramitar
Tensión, insomnio, dolores sin causa médica. Qué relación tienen con el estrés sostenido y el trauma, y por qué lo primero es descartar causas médicas.
Por qué sigo mal años después de lo que pasó
El tiempo no procesa un trauma por sí solo. Por qué el malestar persiste años después, cómo se nota en la vida diaria y qué tratamiento existe.
Qué es el estrés postraumático y en qué se distingue del trauma complejo
Qué es el TEPT, qué es el trauma complejo, en qué se distinguen y por qué esa distinción cambia el orden del tratamiento.
Agendar
Si algo de esto se parece a lo tuyo.
Leer ayuda a entender y no reemplaza una conversación. Al agendar puedes ver a cada profesional con su formación, su modalidad y sus horarios.