Taller de habilidades DBT para adolescentes

Qué es

Un taller donde los adolescentes aprenden habilidades concretas para manejar emociones intensas, tolerar momentos difíciles sin hacer cosas de las que después se arrepienten, y relacionarse mejor con las personas que les importan.

No es terapia grupal ni un espacio para hablar de los problemas de cada uno. Es una clase: hay contenido, se practica, y hay tareas entre sesiones.

Es una de las cuatro partes del programa DBT, y la que más se nota en la vida diaria.

Los padres también participan

Esto es central, y no es un detalle de logística.

Un adolescente que aprende a regularse vuelve a una casa que sigue funcionando igual. Por eso en este taller los padres o cuidadores participan y aprenden las mismas habilidades: para entender qué está practicando su hijo, para hablar el mismo idioma en los momentos difíciles, y para cambiar lo que en la dinámica familiar está sosteniendo el problema.

No es una charla informativa para padres. Es el mismo entrenamiento.

Qué se aprende

Los cuatro módulos del entrenamiento en habilidades DBT, adaptados a adolescentes y sus familias:

• Mindfulness — atención al momento presente, observar lo que pasa sin reaccionar en automático.
• Tolerancia al malestar — atravesar una crisis sin empeorarla.
• Regulación emocional — entender de dónde viene una emoción y qué hacer con ella.
• Efectividad interpersonal — pedir, negarse, resolver conflictos sin romper la relación.

Para quién es

Adolescentes con dificultades para manejar emociones intensas, impulsividad, conflictos frecuentes, conductas de riesgo o relaciones que se rompen seguido — con o sin diagnóstico.

Si tienes dudas sobre si tu hijo o hija corresponde al grupo, escríbenos: lo conversamos antes de inscribir.

Requisitos

Psicoterapia individual en paralelo, en Grupo Clínico Más o con un tratante externo.

Si tu tratante es de otro centro, coordinamos con él el ingreso al taller. Las habilidades se enseñan en el taller y se aplican en la terapia individual, así que las dos se sostienen entre sí.

Si tu hijo ya está en terapia con otro profesional, puede tomar el taller sin cambiar de terapeuta. Si eres profesional y quieres derivar a un paciente, revisa derivaciones.