Taller de habilidades DBT para adultos

Qué es

El entrenamiento en habilidades del programa DBT, en formato de taller semanal para adultos. Se enseñan habilidades concretas para manejar emociones intensas, atravesar crisis sin empeorarlas y sostener relaciones sin romperlas.

Es una clase, no terapia grupal. Hay contenido, se practica en la sesión y hay práctica entre sesiones.

Qué se aprende

• Mindfulness — la base de todo lo demás: observar lo que pasa sin quedar atrapado en ello.
• Tolerancia al malestar — qué hacer cuando la emoción es insoportable y todavía no se puede cambiar la situación.
• Regulación emocional — reducir la vulnerabilidad emocional y cambiar emociones que no encajan con los hechos.
• Efectividad interpersonal — pedir lo que necesitas, poner límites, y hacerlo sin destruir la relación ni el respeto por ti mismo.

Para quién es

Adultos con desregulación emocional, impulsividad, dificultades interpersonales recurrentes o conductas que alivian a corto plazo y complican a largo plazo. Con o sin diagnóstico de trastorno límite de la personalidad.

Requisitos

Psicoterapia individual en paralelo, en Grupo Clínico Más o con un tratante externo.

Si tu tratante es de otro centro, coordinamos con él el ingreso al taller. Las habilidades se enseñan en el taller y se aplican en la terapia individual, así que las dos se sostienen entre sí.

Por eso el taller existe como producto propio y no solo para pacientes del programa. Si eres profesional y quieres derivar a un paciente, revisa derivaciones.