Síntomas y Señales de Alerta del Trastorno de Estrés Post Traumático (Clásico y Complejo): ¿Cómo reconocerlos y cuándo buscar ayuda?

Introducción

El Trastorno de Estrés Postraumático (TEPT) es una condición de salud mental que puede surgir después de experimentar o presenciar eventos traumáticos como accidentes, violencia, desastres naturales o abuso. Reconocer los síntomas del TEPT es crucial para buscar ayuda adecuada y mejorar la calidad de vida. Este artículo aborda tanto el TEPT clásico como el TEPT complejo, destacando sus manifestaciones clave y ofreciendo orientación sobre cuándo es el momento de buscar apoyo profesional.

¿Por qué es importante?
Identificar los síntomas del TEPT permite una intervención temprana, reduciendo el impacto negativo en la vida diaria y facilitando el proceso de recuperación.

1. ¿Cuáles son los síntomas del TEPT?

El TEPT se caracteriza por una serie de síntomas que pueden variar en intensidad y duración. Estos síntomas se agrupan en cuatro categorías principales:

1.1 Re-experimentación

• Flashbacks: Revivir el evento traumático como si estuviera sucediendo de nuevo.
• Pesadillas: Sueños recurrentes relacionados con el trauma.
• Recuerdos Intrusivos: Pensamientos involuntarios y persistentes sobre el evento.

1.2 Evitación

• Evitar Recordatorios: Esfuerzos por evitar lugares, personas, actividades o conversaciones que recuerden el trauma.
• Aislamiento Social: Reducir las interacciones sociales para minimizar las posibles desencadenantes.

1.3 Cambios Negativos en el Estado de Ánimo y Cogniciones

• Sentimientos de Culpa o Vergüenza: Creencias negativas sobre uno mismo relacionadas con el evento traumático.
• Visión Pesimista del Mundo: Percepción negativa de los demás y del entorno.
• Dificultad para Experimentar Emociones Positivas: Menor capacidad para sentir alegría o satisfacción.

1.4 Alteraciones en la Activación y la Reactividad

• Hipervigilancia: Estado constante de alerta ante posibles peligros.
• Sobresaltos Exagerados: Respuestas exageradas a estímulos inesperados.
• Irritabilidad o Enfado: Reacciones emocionales intensas y frecuentes.

2. ¿Cómo saber si mi caso encaja en el TEPT complejo?

El TEPT complejo se diferencia del TEPT clásico en la naturaleza y duración del trauma. Mientras que el TEPT clásico generalmente resulta de un evento traumático único, el TEPT complejo surge de traumas repetidos o prolongados, a menudo de naturaleza interpersonal. Estos son algunos de los síntomas característicos del TEPT complejo:

2.1 Síntomas Adicionales del TEPT Complejo

• Disociación: Sentirse desconectado de uno mismo o del entorno.
• Dificultad para Confiar en los Demás: Problemas para establecer y mantener relaciones saludables.
• Problemas de Apego: Patrones de apego inseguro o evitativo.
• Sentimientos Persistentes de Culpa o Vergüenza: Más intensos y generalizados que en el TEPT clásico.
• Dificultad para Manejar las Emociones: Problemas para regular y expresar emociones adecuadamente.
• Autoimagen Negativa: Percepción profundamente negativa de uno mismo.

2.2 Contextos Comunes del TEPT Complejo

• Abuso Infantil Continuado: Experiencias de abuso físico, emocional o sexual durante la infancia.
• Violencia Doméstica Crónica: Exposición prolongada a la violencia dentro del hogar.
• Situaciones de Secuestro o Prisión: Experiencias de confinamiento prolongado y trauma asociado.

3. ¿Por qué me siento tan culpable o avergonzado/a?

Sentimientos de culpa y vergüenza son comunes tanto en el TEPT clásico como en el TEPT complejo, pero suelen ser más profundos y persistentes en este último. Estas emociones pueden surgir debido a:

3.1 Factores Contribuyentes

• Autoexigencia Excesiva: Creencias internas de que uno es responsable del trauma o de no haberlo manejado mejor.
• Contexto Relacional: Entrañables traumas interpersonales donde el abusador puede haber inculcado sentimientos de culpa.
• Disociación y Fragmentación del Yo: Sentimientos desconectados y negativos sobre uno mismo debido al trauma prolongado.

3.2 Impacto en la Salud Mental

• Autoestima Baja: Percepción negativa constante de uno mismo.
• Aislamiento Social: Evitar relaciones para no enfrentar sentimientos de culpa o vergüenza.
• Depresión y Ansiedad: Sentimientos de inutilidad y preocupación excesiva que acompañan la culpa.

4. ¿Cuándo buscar ayuda profesional?

Reconocer cuándo es el momento de buscar ayuda es esencial para gestionar el TEPT de manera efectiva. Considera buscar apoyo profesional si experimentas:

4.1 Persistencia de Síntomas

• Duración Extendida: Síntomas que persisten por más de un mes.
• Interferencia en la Vida Diaria: Dificultades para mantener relaciones, trabajar o realizar actividades cotidianas.

4.2 Intensidad de los Síntomas

• Flashbacks Frecuentes: Revivir el trauma regularmente afecta tu funcionamiento diario.
• Pensamientos Suicidas: Ideas recurrentes de muerte o autolesiones.
• Hiperactivación Extrema: Estado constante de alerta que te impide relajarte.

4.3 Impacto en la Salud Física

• Problemas Somáticos: Dolores físicos sin causa médica aparente relacionados con el estrés del TEPT.
• Deterioro de la Salud General: Negligencia de la salud personal debido al malestar emocional.

5. Preguntas Frecuentes (FAQ)

1. ¿Cuáles son los síntomas del TEPT?

Los síntomas del TEPT se dividen en cuatro categorías principales:

1. Re-experimentación: Flashbacks, pesadillas y recuerdos intrusivos.
2. Evitación: Evitar lugares, personas o actividades que recuerden el trauma.
3. Cambios Negativos en el Estado de Ánimo y Cogniciones: Sentimientos de culpa, vergüenza y visión pesimista del mundo.
4. Alteraciones en la Activación y la Reactividad: Hipervigilancia, sobresaltos intensos e irritabilidad.

2. ¿Cómo saber si mi caso encaja en el TEPT complejo?

El TEPT complejo se caracteriza por:

• Traumas Repetidos o Prolongados: Abuso continuo, violencia doméstica o situaciones de secuestro.
• Síntomas Adicionales: Disociación, dificultad para confiar, problemas de apego y autoimagen negativa.
• Impacto Profundo en las Relaciones: Patrones de relaciones interpersonales inestables y dificultades para mantener vínculos saludables.

Si experimentas múltiples de estos síntomas junto con un historial de traumas interpersonales, es probable que tu caso corresponda al TEPT complejo.

3. ¿Por qué me siento tan culpable o avergonzado/a?

Sentirse culpable o avergonzado/a es común en el TEPT, especialmente en el TEPT complejo, debido a:

• Autoexigencia Excesiva: Creencias internas de responsabilidad sobre el trauma.
• Contexto Relacional del Trauma: Abusadores que han inculcado sentimientos de culpa.
• Fragmentación del Yo: Sentimientos desconectados y negativos sobre uno mismo.

Estas emociones son parte de las secuelas del trauma y pueden ser tratadas eficazmente con apoyo terapéutico.

Conclusión

Reconocer los síntomas y señales de alerta del TEPT es el primer paso hacia la recuperación. Ya sea que estés enfrentando un TEPT clásico o un TEPT complejo, es fundamental buscar ayuda profesional para gestionar los síntomas y mejorar tu bienestar emocional. En la Unidad de Trauma de Grupo Clínico Más, contamos con un equipo de expertos preparados para ofrecerte el apoyo y las estrategias necesarias para superar el TEPT y alcanzar una vida equilibrada.

Si identificas alguno de estos síntomas en ti o en alguien cercano, agenda con uno de nuestros profesionales y comienza tu camino hacia una vida emocionalmente equilibrada.